Jak poradzić sobie z lękiem przed porodem
Wiele kobiet bardzo boi się porodu. Trudno powiedzieć, czy pierworódki czy też te kobiety, które rodzą po raz kolejny boją się bardziej. Z pewnością te drugie są bardziej obeznane. Tak, czy inaczej lęk przed porodem jest czymś zupełnie naturalnym i nie należy się tego wstydzić. Najlepiej zacząć od rozmowy z kimś na ten temat. Jeśli chcesz może to być mąż. Być może wolisz porozmawiać z koleżanką, która już rodziła albo z mamą. Jeśli chodzisz do szkoły rodzenia, dobrym pomysłem może okazać się podzielenie się swoimi obawami z położną lub przedyskutowanie tego tematu z innymi uczestniczkami szkoły. Obecnie łatwo dostępne są różnego rodzaju poradniki dotyczące ciąży, a także porodu, wiele informacji można także znaleźć w Internecie. Być może ten sposób okaże się najbardziej skutecznym "uspokajaczem" w twoim przypadku.Postaraj się też znaleźć czas, by na spokojnie przemyśleć wszelkie kwestie związane z porodem, porozmawiaj też ze swoim lekarzem. Prawdopodobnie ustalenie różnych szczegółów (wybór szpitala, decyzja o samotnym lub rodzinnym porodzie, wybór położnej itp.) pomoże tobie we wzmocnieniu poczucia bezpieczeństwa i zmniejszeniu lęku. Jeśli jednak napływ zbyt wielu informacji zacznie wprowadzać cię w stan jeszcze większego lęku, zrezygnuj z tego typu wspomagania. Ustal jedynie szczegóły, a rozmowy odłóż na potem. Pamiętaj, że poród to ciężka praca, ale jednocześnie coś, co w rzeczywistości jest czynnością fizjologiczną. Wybór odpowiedniej placówki, wcześniejsze przygotowanie w szkole rodzenia, a być może i twój mąż to czynniki, które mogą tobie pomóc przetrwać ten czas.
Kategorie
- Jak poradzić sobie z lękiem przed porodem
- Jak się przygotować do porodu
- Naturalne metody łagodzenia bólu - aspekt społeczny
- Łagodzenie bólu porodowego bez farmakologii
- Farmakologiczne metody łagodzenia bólu
- Poród rodzinny
- Rola męża (partnera) podczas porodu
- Torba do porodu
- Poród zabiegowy
- Mapa strony