Poród

Łagodzenie bólu porodowego bez farmakologii

Podczas porodu można zastosować wiele niefarmakologicznych metod, przynoszących ulgę rodzącej. Metody takie poza tym, że przynoszą ulgę rodzącej, usprawniają przebieg akcji porodowej, a także nie powodują żadnych skutków ubocznych. Przede wszystkim trzeba zadbać o komfort i bezpieczeństwo rodzenia (wybór szpitala, położna, lekarz, ustalanie szczegółów). Często pomocna okazuje się obecność bliskiej osoby (męża, mamy), która nie tylko może nieść pomoc fizyczną (masowanie), ale też da rodzącej poczucie bezpieczeństwa i pewności. Szalenie istotne jest odpowiednie oddychanie. Tej sztuki można nauczyć się w szkole rodzenia. Inną metodą przynoszącą ulgę podczas porodu jest masowanie okolic krzyżowo - lędźwiowych. To zadanie może wykonywać właśnie jakaś bliska osoba. Jeśli jest taka możliwość, skorzystaj z kąpieli w wannie. Ciśnienie wody oddziałujące na ciało zmniejsza ból. Poza tym w ten sposób poprawisz krążenie krwi, a także zwiększysz dotlenienie mięśni, łożyska i dziecka. Zamiast kąpieli możesz zastosować prysznic, który pomoże ci się zrelaksować. Nie ulega wątpliwości, że aktywność kobiety podczas porodu pomaga łagodzić ból oraz usprawnia przebieg całej akcji. Dlatego staraj się przyjmować pozycje wertykalne - możesz kucać, klęczeć, stać, które pozwolą ci się rozluźnić, dotlenić organizm, usprawnią oddychanie, pomogą w otwieraniu się kanału rodnego, a także dadzą ci poczucie kontroli nad przebiegiem całej tej akcji. Możesz przy tym korzystać ze sprzętów takich, jak piłki czy worki sako. I nie wstydź się wydawania krzyków i innych dźwięków. Zaciskając usta napinasz się, a to nie pomaga w porodzie. Z wydawania dźwięków korzystają też sportowcy, gdyż to dobry sposób na rozluźnienie, uwolnienie endorfin, rozluźnienie krocza i uwolnienie energii.

Łagodzenie bólu porodowego bez farmakologii

Łagodzenie bólu porodowego bez farmakologii

Kategorie